Suelo Pélvico FemeninoPreparto...
Durante el embarazo, el cuerpo cambia de una forma profunda, inteligente y necesaria.
Cada sistema se adapta para dar espacio, sostén y protección a una nueva vida. Pero que el cuerpo cambie no significa que tenga que doler.
Muchas mujeres empiezan a notar molestias conforme avanza el embarazo: dolor al estar de pie, incomodidad al caminar, pinchazos en la zona lumbar, en la pelvis o en el glúteo, dificultad para girarse en la cama o sensación de inestabilidad en movimientos cotidianos. Y, demasiado a menudo, reciben el mismo mensaje: “es normal, estás embarazada”.
Que sea frecuente no lo convierte en inevitable.
Uno de los grandes protagonistas de estos cambios es la relaxina, una hormona que aumenta durante el embarazo para preparar el cuerpo para el parto. Su función es fundamental: aporta mayor elasticidad a ligamentos y articulaciones, especialmente en la pelvis. El problema aparece cuando esta mayor movilidad no va acompañada de un buen control muscular y estabilidad. Entonces, las articulaciones trabajan con más exigencia, se sobrecargan tejidos y el dolor aparece como señal de alarma.
A esto se suman otros factores habituales: el cambio en el centro de gravedad, el aumento de peso, las adaptaciones posturales, la fatiga, el estrés y, en muchos casos, la falta de descanso. Todo ello puede desencadenar o mantener molestias que interfieren en el día a día y afectan a la calidad de vida durante una etapa que debería vivirse con mayor bienestar y confianza.
La buena noticia es que el dolor en el embarazo se puede tratar.
Desde la fisioterapia especializada acompañamos a la mujer para entender qué está ocurriendo en su cuerpo, aliviar el dolor y devolver estabilidad y seguridad al movimiento. No se trata solo de “quitar molestias”, sino de ayudar al cuerpo a adaptarse mejor, prevenir que el dolor vaya a más y favorecer un embarazo activo y funcional.
Porque cuidar tu cuerpo durante el embarazo no es un lujo.
Es una necesidad.
Y, sobre todo, es posible.
Mira nuestro vídeo: Vídeo