Momnesia en el embarazo: por qué durante el embarazo parece que se nos olvidan las cosas

Muchas mujeres embarazadas notan que durante el embarazo están más despistadas o tienen pequeños olvidos

Entrar en una habitación y no recordar a qué ibas, olvidar un mensaje que acabas de leer o quedarte pensando qué era eso que ibas a decir.
Muchas mujeres embarazadas describen este tipo de situaciones durante la gestación.

A este fenómeno se le suele llamar de forma coloquial “momnesia”, una mezcla entre mom (mamá) y amnesia. Aunque muchas veces se menciona con humor, lo cierto es que tiene una explicación fisiológica.

Cambios en el cerebro durante el embarazo

Durante el embarazo se producen cambios hormonales muy importantes, especialmente en hormonas como el estrógeno, la progesterona y la oxitocina. Estas hormonas influyen directamente en el funcionamiento del cerebro.

Además, estudios de neuroimagen han observado que el cerebro de la mujer embarazada experimenta procesos de reorganización neuronal, sobre todo en áreas relacionadas con:

• la memoria

• la atención

• la empatía

• el vínculo con el bebé

Esto no significa que el cerebro funcione peor. En realidad, se está adaptando a una nueva etapa.

Un cerebro más enfocado en el bebé

Durante el embarazo, muchos recursos cognitivos se orientan hacia la preparación para el cuidado del bebé. Por eso algunas mujeres pueden notar que su atención hacia tareas cotidianas disminuye ligeramente.

Es relativamente frecuente experimentar situaciones como:

• olvidar pequeños recados

• sentir que cuesta más concentrarse

• necesitar más tiempo para recordar algo

En la mayoría de los casos se trata de cambios normales y temporales.

El papel del cansancio y la carga mental

A estos cambios también se suma algo muy habitual durante el embarazo: el cansancio.

Las alteraciones del sueño, los cambios físicos o la carga mental asociada a la preparación para la llegada del bebé pueden contribuir a esa sensación de estar más despistada.

Un cambio temporal y adaptativo

La buena noticia es que estos cambios suelen ser transitorios. Muchas mujeres notan que su memoria y su capacidad de concentración vuelven progresivamente a su estado habitual tras el parto.

Más que un fallo, la llamada “momnesia” puede entenderse como una adaptación del cerebro a la maternidad.

El cerebro está reorganizándose para algo muy importante: crear vínculo, responder a las necesidades del bebé y prepararse para una nueva etapa.

Y si a veces entras en una habitación y no recuerdas qué ibas a hacer…
probablemente no eres la única. 🤍

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